Dr. Bergmann Stiftung

In einer Zeit, in der immer mehr Jugendliche und junge Erwachsene unter Stress, Überforderung und psychischen Belastungen leiden, bietet „Master Your Mind – Master Your Life“ ein präventives, wissenschaftlich fundiertes Programm, das grundlegende Lebenskompetenzen stärkt. Der Ansatz orientiert sich an den aktuellen Erkenntnissen der Positiven Psychologie und dem Unterrichtsfach Glück des Fritz-Schubert-Instituts. Der Kurs wird von Gerhild Krause (Krause-Coaching) durchgeführt. 

Kursstruktur (geplante Termine in Klammern, jeweils samstags von 10-14 Uhr)

1.    Charakterstärken und Bedürfnisse erkennen (13.09.2025)

2.    Visionen entwickeln (18.10.2025)

3.    Entscheidungen treffen (22.11.2025)

4.    Zielplanung (10.01.2026)

5.    Umsetzung (07.02.2026)

6.    Bewertung (07.03.2026)

Gruppendynamik & Sozialkompetenzen

In einer Kleingruppe von maximal 6 Teilnehmenden arbeiten wir in einem geschützten Raum, in dem Vertrauen wächst, soziale Kompetenzen gestärkt werden und kreative Prozesse erlebt und geteilt werden. Gemeinschaftliche Übungen und Feedback-Runden fördern Empathie, Kommunikationsfähigkeit und Teamgeist.